Елена Полякова. Новогодний «Коучинг молодости»

Учитывая цифры в паспорте, медицинскую карту и статус дважды бабушки, в желании ощущать себя молодой есть определенная наглость.

В голове поплыли цитаты «молодая была немолода»… «со следами былой красоты…», и с ужасом вспомнилось, как мы в юности посмеивались над стареющей соседкой, которая выходила выносить мусор в обтягивающих лосинах ослепительной расцветки и большим розовым цветком в седеющих рыжих кудрях.

И захотелось поисследовать, как соблюсти эту грань между «молодой» и «молодящейся», что такое «быть молодой», «чувствовать себя молодой», какой хочется быть еще лет через 15 и, главное, насколько мы в силах на это влиять.

О, с каким удовольствием и благодарностью я расспросила более двадцати зрелых и очень осознанных подруг, знакомых и коучинговых клиенток и даже их мам «о чем это для них», я стала настоящим охотником за молодостью.

Женщины смеялись, расцветали на глазах и их хочется цитировать:

— «Чувствовать себя молодой, это значит жить в полную силу. Не глядя в паспорт:)».

— «У молодости нет возраста, это состояние души! Это не проходящая радость!»

— «Да, я уже не испытываю желания ходить вприпрыжку и в парке аттракционов я тщательно выбираю горки, но я вполне могу растормошить свою дочь на пару сумасбродных идей».

— «Все время чему- то удивляться, учиться и расти, находить поводы для радости, смеяться и танцевать, заниматься спортом, хотеть что-то делать, знать, что тебя впереди ждёт интересное, знать, что ты автор своей жизни, что имеешь право выбора…».

— «Творчество дает способность вдохновляться, а вдохновение видно в глазах! Если человек хочет быть красивым, он должен быть творческим!».

 — «Принимать своё тело и увидеть свою уникальность, считать себя красивой, веселиться и радоваться жизни, получать удовольствие, быть энергичной, играть с детьми, целоваться с любимым мужчиной везде и всегда, сидеть на ручках и гулять за ручку, говорить всякие глупости и громко смеяться, гулять долго- долго, мечтать много, путешествовать, позволять себе совершать всякие глупости».

— «Я конечно замечаю, как мы меняемся, но я не боюсь этого — пока твоя жизнь рядом с близкими, ты строишь планы, о чем-то мечтаешь, это просто течение жизни.».

— «Я иногда променяю вечеринку на просмотр кинофильма дома под уютным пледом с бокалом красного. И кто сказал, что это признак старости?».

— «Хочу сохранить в себе чувство задора, умение радоваться мелочам, не бояться ошибаться, не терять дух авантюризма, не надеть панцирь цинизма, быть гибкой к переменам, но не терять собственных принципов».

— «Через 15 лет я хочу показывать своим примером, что жизнь офигенно интересная!»

И хотя кому-то было важнее «выглядеть молодой» кому-то «чувствовать себя молодой», сложилась общая картина, которой хочется поделиться. Что же больше всего ассоциируется с состоянием молодости:

1.  Легкость — это слово повторялось чаще всего!

        Легкость тела (эх, кто из нас не загадывал на Новый год желание наконец-то увидеть желанную цифру на весах и влезть к 8 марта в любимое платье…)

        Легкость движений (восхищаюсь клиенткой, которая в 53 впервые в жизни села на шпагат).

        Легкость принятия решений, когда не изводишь себя мучительным выбором.

        Легкость на подъем, когда позвонили друзья и ты уже в пути.

        Легкость хорошего настроения и отношения к жизни! А иногда и безбашенностьJ

        Чтобы не было, как сказала одна прекрасная, очень ответственная женщина: «Опыта и обязательств за годы набрано столько, что с этим не жить, а только топиться легко…»

        И как здорово ощущать эту легкость и позволять себе быть не идеальной, позволять себе делать глупости и не бояться осуждения!

        И легко относиться к неизбежным возрастным изменениям.

• Интерес к жизни!

        Когда просыпаешься утром и хочется жить!

        Когда думаешь не о том, как все плохо, а о том, что интересного и хорошего мне принесет сегодняшний день!

        Когда есть любопытство к новому, к людям, к будущему и этого будущего с радостью ждешь! 

        Когда есть способность и желание учиться, развиваться, осваивать новые навыки, тренировать мозг и создавать новые нейронные связи, быть в курсе жизни: событий, тенденций, фильмов, искусства, технологий и, как сказала одна молодая и очень креативная «многомама и многобабушка»: «хочу быть в тренде и говорить с детьми и внуками на одном языке».

        Когда хочется общаться с интересными, талантливыми людьми, собираться с друзьями и что-то вместе придумывать.

        Когда занимаешься творчеством и забываешь о времени.

        Когда хочется выражать себя и еще так много хочется сделать для себя и других!

        И ты притягательна для людей, востребована и видишь, что твоя жизнь, опыт интересны и есть чем «поделиться и обменяться» и это дает ощущение наполненности и радости.

       И часто звучало такое ресурсное, такое новогоднее слово — «Предвкушение»! 

• Энергия, движение, скорость!

         Многие говорили про обязательное активное движение — танцы, спорт, прогулки, поездки, походы и любую «движуху».

         Про то, какой драйв дает такое движение, ощущение бодрости, энергии и силы и даже нетерпения делать «здесь и сейчас», про состояние «ты как зажигалка», «тебя прет и все!».  Так, чтобы взрослые дети сами хотели приглашать тебя на свои вечеринки, потому что с тобой не скучно:).

         Про свойственную молодости скорость, которая базируется на энергии, когда много за день успеваешь всего — впечатлений, контактов, увлечений и день наполнен и бесконечен. 

         Что позволяет этого достичь? 

         В первую очередь хорошее здоровье и привычка делать то, что здоровью не вредит, а способствует.

         Но, помню, как на свадьбе у друзей, пока молодежь висла в телефонах, круче всех отплясывали их бабушки, которые, несмотря на давление, артриты и диабеты, умели радоваться жизни на полную катушку.  Наверняка, вы тоже вспомните несколько знакомых дам, которые в очень зрелом возрасте катались на лыжах, сплавлялись по рекам, перегоняли экскурсоводов на многочасовых пеших экскурсиях, без устали интересуясь подробностями и поражая своей эрудицией, или, подвернув юбки, гоняли на велосипеде за внуками.

   Так что внутренний драйв и само намерение быть активной, когда «душа никак не может угомониться, она не понимает, что в паспорте написано» важнее даже здоровья и лучший «укол молодости», это вот такое «шило в попе»J

• Отражение в зеркале.

         Тут «маркеры молодости» у каждой были свои:

         — у кого-то обязательно «я хожу на высоких каблуках — значит еще ух!», а кто-то ассоциирует легкость и энергию именно с комфортом и кроссовками;

         — кто-то совершенно спокойно относится к морщинкам, а кто-то использует все достижения косметологии и медицины для максимально свежего состояния кожи и тела, чтобы незнакомые люди терялись в догадках относительно их возраста.

        И большинство говорили о важности:

        —  гибкости и относительной стройности тела — от категоричного «нет полноте», до спокойного «могу спокойно на пляже раздеться и быть в комфорте с собой».

        — любви к себе, принятия себя, своего тела и своих изменений.

        — осознанного отношения к здоровью, к питанию и к своему внутреннему состоянию.

        — опрятности и ухоженности, когда не говоришь себе «да ладно… какая теперь разница…», а не лень заниматься собой и «есть до себя дело» и в порядке руки, свежая улыбка и чистые волосы без отросшей седины.

        А еще про то, как хорошо не думать о возрасте, забыть про него.

        И что возраст ассоциируется с массивными очками, которые вечно теряются, и хорошо бы улучшить зрение (и я тоже подумала, не сделать ли операцию на глаза).

        И что молодость подчеркивается одеждой светлой, стильной, отражающей динамичность и легкость.

        И как здорово иметь в шкафу НОВУЮ вещь, которую еще не надевала, «без воспоминаний» для нового опыта.

        И про это волшебное внутреннее ощущение от взгляда на себя в зеркало: «Ах, хороша!», когда нравишься себе, нравишься окружающим и внимание мужчин принимается как данность, а не как подарок.  Как сказала глубоко замужняя подруга: «чтобы было, кому отказывать!».

        И если взгляд потухший, никакие уколы красоты не помогут, и самое главное — счастливые сияющие глаза!

• Мечты, желания!

           Со мной поделились потрясающей цитатой: «Когда мы перестаем мечтать-мы умираем!».

           И как важно строить планы и чего-то желать.

           И хотеть делать добрые дела.

           И точно знать, что хочу в подарок на каждый праздник.

           И реализовать свои мечты! Особенно те, которые были в юности. Как папа одной из участниц, который всегда хотел поплыть на плоту по Волге — построил летом сам плот и шел по Волге неделю 280 км один в 73 года.

           Реализуешь мечту, прочувствуешь, искупаешься в ней и ищешь новую!

           Именно это возвращает ту радость и полноту проживания жизни, которая так свойственна молодости. Когда тебя как будто распирает изнутри и хочется обнять весь мир и дышать полной грудью, петь, танцевать и делиться этой радостью!